Drzem session | Polimaty #47by Polimaty   6 years ago

590,654 views

12,644   124

🔥 Dołącz do prawie 80 tys. czytelników "Włam się do mózgu" i wejdź na http://radek.altenberg.pl - aby kupić moją książkę szybko i bezpiecznie! :) 🔥 Jak to jest ze spaniem w ciągu dnia? Zdrowe? Potrzebne? A może niezbędne? Na te pytania odpowiadam w najnowszym odcinku. Zapraszam!

Bibliografia:
- Amber J. Tietzel, Leon C. Lack, "The Short-Term Benefits of Brief and Long Naps Following Nocturnal Sleep Restriction", 2001r.
- Piotr Wozniak, "Polyphasic Sleep", 2005r.
- Mitsuo Hayashi, Naoko Motoyoshi, Tadao Hori, "Recuperative Power of a Short Daytime Nap With or Without Stage 2 Sleep", 2005r.
- David, Derbyshire, "Take that power nap - you could end up smarter", 2010r.
- Michael Breus, "How does sleep help my memory?", 2011r.
- M.H. Bonnet, „The Effect Of Varying Prophylactic Naps On Performance, Alertness And Mood Throughout A 52-Hour Continuous Operation", 2004r.
- Jennifer Ackerman, "Napping: the expert's guide", 2009r.
- R. Ekirch, "At Day's Close: Night in Times Past", 2005r.
- Jennifer Soong, "The Secret (and Surprising) Power of Naps", 2011r.
- Carol M. Worthman, "Toward a Comparative Developmental Ecology of Human Sleep", 2011r.
- Amber Brooks, Leon Lack, "A Brief Afternoon Nap Following Nocturnal Sleep Restriction: Which Nap Duration is Most Recuperative?", 2006r.
- Androniki Naska, Eleni Oikonomou, Antonia Trichopoulou, Theodora Psaltopoulou, Dimitrios Trichopoulos, "Siestas of Health Adults and Coronary Mortality in the General Population", 2007r.

Dziękuję Paulinie z kanału Mówiąc Inaczej za gościnny występ :) Kanał Pauliny: http://www.youtube.com/user/PamikuPL
Kliknij łapkę w górę i subskrybuj Polimaty :)

Polimaty - http://www.facebook.com/polimaty
Radek Kotarski - http://www.facebook.com/KotarskiR

http://polimaty.pl
http://polimaty.tv

Comments